Så här 6 veckor efter att jag skadade mig så måste jag säga att det känns betydligt bättre. Kan i princip gå obehindrat, även om farten ännu inte är uppe i min vanliga, men kanske lika bra det för nu är det mer normalt tempo 🙂 Kör styrketräning på vårt nya, fräscha gym Trim 365 tre gånger i veckan. Började med några nya benövningar igår och det känns redan – på ett positivt sätt – träningsvärk är inte farligt!
Nedan ser ni data från tre olika promenader. Fart/tempo ökat från 17:30 min/km (3.5 km/h) till 12:35 (4.8 km/h) till nu senast 10:30 per km (5.7 km/h).
15 mars – slow motion
28 mars – sakta vi gå…
21 april – helt ok fart för de flesta
Lämna ett svar