Försöker att lära mig springa i tröskelfart (på grusvägen). Tydligen fick jag inte varningarna i klockan att funka… målet var 5:20-tempo så liiiiite för fort, men väldigt jämna intervaller (när jag ska justera farten "lite" kan det lätt bli 30-40 sek/km) och det kanske var lika bra, för jag blev inte supertrött ‍♀️‍♀️
Instagram