I helgen har UDHK haft träniningshelg, jag har dock ”bara” tränat mig själv eftersom Ayla varit till fjälls.

Både lördag- och söndagmorgon börjde med hundkörning. Igår började det regna precis när den delen höll på vara klar (två förare hann bli blöta) så fm-passet blev förflyttat till gymmet och ett litet test (armhävningar, situps, ribbstolshäng, ryggövning och spänsttest). Tanken är att man ska göra det med några månaders mellanrum och se om man förbättrats. Efteråt känns det i axlar/bröst och rygg…

Efter gemensam lunch blev det spänstövningar av olika de slag – redan under passet anades vilken träningsvärk som skulle följa. Återstår att se hur det känns i morgon måndag – om man tar sig upp ur sängen av egen maskin.

Idag söndag regnade det redan på morgonen (och hela natten) men hundkörningen genomfördes ändå. Efter det tog vi en löprunda i skogen vilket delvis innebar över BLÖT myrmark. Kallt och blött, men rätt skönt efteråt! Jag trodde benen skulle vakna efter ”snäll löpning”, men de blev bara tyngre ju längre vi sprang. Dock länge sedan jag ”sprungit” över 7 km på ett och samma pass!

Söndageftermiddag var vi inte så många, och för min del blev det cykling 16,5 km. Benen rätt sega och hela kroppen lite öm vid målgång, men vad annat hade man kunnat vänta sig?!?

Båda vovvarna har fått följa med på morgonpassen, Rasmus har fått en joggingrunda på 1,8 km båda dagarna, medan Troy har fått nöja sig med kort prommis och att vara med vilket har gjort honom rätt trött efteråt.

Troy börjar nu vara en rätt stor kille på ca 16 kg. Han får vara lös väldigt mycket när vi är ute och han håller sig fortfarande inom några meters radie. Både lördag och söndag har vi tagit en prommis i Gammliaskogen och jag har använt klickern för att belöna när han tar ögonkontakt på några meters avstånd, sen kommer han kutande för godis och får sen springa iväg igen.

Klickerträningen har fortsatt litegrann, nu börjar han bli så pass duktig på att ligga (lägger sig direkt jag går in i gästrummet eftersom vi tränat en del där) så jag har börjat variera med att säga ”sitt” och ”ligg” så att han måste lyssna först.