att det blir skidåkning i helgen! Lämnar ett grått och regnigt Umeå med +5 för att åka till Klimpfjäll. Ska bli så kul att uppleva snö, åka skidor och umgås med likasinnade. Ayla är i höglöp så Rasmus får hoppa in som reserv, han har hårdbevakat mig hela förmiddagen 😉
Kategori: Träning Sida 9 av 13
… om vädret, men nu längtar jag verkligen efter vinter med snö och minusgrader. Denna dimma och mer eller mindre ständiga mörker gör mig galen… Det är fortfarande mörkt när man far till jobbet på morgonen och det är kolsvart långt innan hemgång. Kanske lika bra att det är mycket att göra så man kan vara inne med gott samvete. SEN när det är fint ute och tävlingssäsongen kör igång så kanske man ta ta lite ledigt och vara ute?!?
Det luriga är att det är inte särskilt mycket snö i fjällen heller, och redan nästa torsdag tänkte vi åka upp till Klimpfjäll på draghundsläger – måtte vädergudarna vara med oss så att vi kommer iväg! Det kanske blir så att Rasmus får hänga med dit, Ayla kommer troligen att vara i höglöp precis de dagarna och får nog vänta till lägret i Arvidsjaur.
Får man kalla det så när man tvättar saker (läs fordon)? Så blev det i alla fall… tog itu med några dåliga samveten och for iväg med bilen till tvätthallen, den är numera mer svart än brun – hur länge det nu varar… Med på resan fick kickbiken följa, den har nu fått sig en hösttvätt och sen blivit parkerad inne i förrådet i väntan på nästa säsong.
Hemma så fortsatte tvättandet – näste ”man” ut blev Rasmus. Vi var med UDHK och sprang intervaller uppför delar av Bräntberget igår. Underlaget var en slags svart blandning av bark och mylla – lätt stank av myrdoft igår, men nu är den borta och i stället är det doft av blöt setter. Sist blev det en dusch för fröken själv. Sambon kom undan och får sköta duschandet på egen hand 😉
På mitt jobb har vi inga halvdagar, bara helledigt eller heljobb. Idag allhelgonafredagen är en helledig dag. Började med ett pass på gymmet, sen hem och duscha och så iväg på TeamSportia som just nu har längddagar här. Shoppade ett par stavar och ett par handskar, båda pga att de gamla gått (eller börjat gå) sönder. Att åka skate med en halv stav är inget vidare…
Blir mest att bara vara under helgen, behöver lite sån tid emellanåt, speciellt nu när det är fullt upp på jobbet mest hela tiden. Vi får även besök av en kompis till sambon, så jag hoppas man får följa med ut och äta (jag räknar med att det blir nåt sånt i morgon. Annars inget särskilt på gång, förutom träning med UDHK på söndag. Ayla är i fjällen så Rasmus kommer att få följa med och kämpa uppför Bräntis 🙂
Börjat längta efter vinter och snö – blir lite less på mörkret. Igår var det inte bara kolsvart utan dessutom dimma då jag åkte hem från jobbet. Idag mulet och grått och jag måste ha på lyset även mitt på dagen 🙁
Hela september var det varmt och regnigt och så här i mitten av oktober har det äntligen blivit ”riktig” höst med lite frost på morgonen och sen soligt och fint på dagen. Ingen ishalka här i Umeå ännu, men till veckan åker vinterdäcken på så att jag är beredd, numera när jag har dem på däckhotell så är det inte lika lätt att själv bestämma vilken dag man byter.
Förra helgen tillbringade vi hos min sambos föräldrar några mil ovanför Sorsele. Efter senaste veckornas fullt-upp på jobbet så var det riktigt skönt att åka iväg och mest ”bara vara”. Denna helg har vi varit hemma, hunnit med en sväng på stan samt varit lite sociala. Idag söndag lite träning med Ayla och på köpet fick jag mig en påminnelse om att även om man bor i stan så kan man behöva tänka på att det pågår älgjakt, därför blev det back-intervaller på Nydala.
…var lite mer än jag vågade hoppas på. Hade redan innan start bestämt mig för att köra lugnt och tänka på tekniken. Verkar som att det var ett bra ”trix” för jag orkade längre, blev inte lika trött på framsidan av smalbenen och hade ändå samma snittfart sett på hela passet 🙂
var det fullt upp. Började lördagen tidigt med avfärd till Nydala för att förbereda tävlingen.
Körde Ayla 4 km kickbike, vi slutade trea, 22 sek efter en landslagsförare. Kul att man inte är så långt efter, men allra roligast att Ayla springer så bra, inget som helst problem att köra om andra ekipage.
Idag måndag for hela kvällen efter lite UDHK-bokföring följt av löprunda på Gammlia med Rasmus. Skönt att ha elljusspåret så nära, det var verkligen kolsvart ute. Mot slutet kom ett fint, blött regn, men det gjorde inte så mycket eftersom det trots sen kväll var +13 ute.
Lite tokigt kan tyckas, men på veckans regnigaste dag åkte vi till Bjurholm för träning. På väg dit (och hem) bitvis ösregn så att vindrutetorkarna inte hann med trots maxfart.
Vi började med att ta oss runt banan utan hund och redan då blev jag dyblöt om fötterna! Sen 3.6km kickbike med Ayla – och inte bara blötare utan även sandig och skitig ändå upp till öronen! Gick riktigt tungt, Ayla hann kika bak nån gång för att kolla vad jag höll på med….
Nåja, sån bana lär det aldrig vara på tävling och nu har vi i alla fall provat på det.
Löparskorna var fortfarande fuktiga ett dygn senare så då kom sko-torken fram och fick göra lite nytta.
Nu laddar vi för tävling på Nydala både lördag och onsdag.
Att det kan vara så svårt att fixa till ett par skidstavar. Nu undrar förstås en del av er vad i fridens namn jag gör med skidstavar denna tid på året, men åker man rullskidor så är de bra att ha 🙂
I våras såg jag att en stav var lite skadad ca 3 dm ovanför spetsen, jag tejpade lite och den har hållit flera pass. För två veckor sen följde den med på träning – och då gick den av! Nu i kväll var det dags att flytta över sommarspetsarna och handledsremmarna till ett par gamla stavar.
J-r vad det tjorvade när jag skulle ha dit spetsarna, tror jag (delvis med sambons hjälp) gjorde om den ena fem gånger – många fula ord sas här i köket…. Inte helt lätt heller att få plopparna som håller handledsremmarna på plats att sitta bra…
Nu har jag dock utrustningen klar för helgens träningsläger med UDHK. Det ska bli en salig röra av kickbike, cirkelträning, rullskidor, uphill, lite löpning och så även MTB – finns det nåt mer alternativ….?!?
på jobbet igår – alltså fått vara RIKTIG ingenjör 😉
Nåja, det var inte så avancerat även om det var jobbets nätverksutrustning som skulle uppdateras. Dra ur strömkabeln, skruva ur två skruvar, trycka in ett elektronikkort, skruva in två skruvar och koppla in strömmen – klart och betart!
Igår morse ett ordentligt pass på IKSUs gym, hem för dusch och frukost, sen ut med Rasmus och till jobbet. Behövde jobba kväll för att kunna göra några saker när det är lugnt där. Skönt! Inte så roligt idag när en server verkade ha hängt sig… började dagen med att ringa vår server-expert som kom direkt och blev kvar flera timmar :-O
Ikväll UDHK-träning på Nydala. Vi var inte så många där, men sprang en kort runda och körde sen lite cirkelträning a la finsk modell. Eftersom Ayla jagar och jag och Rasmus promenerat till jobbet idag så blev det ingen hundkörning för min del, bara egen träning (av trött kropp).